De workout van SWITCH is ontworpen met één doel in gedachten: jouw doel. Dankzij onze technologie zijn resultaten inzichtelijk en worden fitnessprogramma’s optimaal op maat afgestemd. Nog nooit was een fitness zo persoonlijk.
1 Hour
Results
Progress
Wij stellen hoge eisen aan onze personal coaches. SWITCH heeft een eigen inhouse academy waar we onze coaches opleiden en bijscholen zodat jij veilig en verantwoord sport. Onze gediplomeerde coaches weten je altijd aan te moedigen en je succesvol naar je doel te begeleiden.
Onze revolutionaire trackingmethode maakt performance-metingen direct zichtbaar. Je ziet of je hartslag in de juiste zone zit en hoeveel calorieën je verbrandt. Dankzij deze data weet je coach wanneer hij je moet pushen, of wanneer het tijd is om een stapje terug te doen.
Iedereen weet dat sporten goed voor je is. Uit onderzoek blijkt dat de voordelen maximaal zijn als je in de juiste hartslagzone sport. Daarom focust onze training zich onder andere op hartslagzones. Hoe intenser de workout, hoe langer je ook ná het sporten calorieën verbrandt.
Hoe harder je sport, hoe meer punten je verzamelt! SWITCH points maken je doelen inzichtelijk en motiveren je. Met SWITCH points wordt iedereen gelijkgetrokken, zodat de inspanning van beginners vergelijkbaar is met de inspanning van topsporters.
Het doel is om iedere maand minimaal 1300 SWITCH points te behalen. Er zijn 5 verschillende kleurzones. Elk van deze zones vertegenwoordigt een percentage van jouw maximale hartslag (MHR). Deze MHR wordt berekend op basis van jouw inspanningen.
Jouw inspanningen en die van anderen zijn zichtbaar op schermen tijdens je workout. Voor elke minuut die je traint in jouw persoonlijke intensiteitszones krijg je SWITCH points. Hoe meer jij doet, hoe meer SWITCH points! Het doel is zeker niet om altijd in de rode zone te zitten. Persoonlijke doelen, challenges en ranglijsten zijn allemaal gebaseerd op SWITCH points en dus persoonlijke vooruitgang.